Lentille verte 500g

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Lentilles vertes sèches.

Valeur énergétique

Kcal 308
Kj 1308
Pour 100g/100 ml

Informations

Naturellement riche en : protéines, fibres, sels minéraux et vitamines.

Ingrédients

Lentilles vertes.

Renseignements Pratiques

60g par personne soit 1 verre pour 2 personnes. Cuisson rapide : lavez les lentilles sous l'eau froide, mettez les dans un autocuiseur. Cuisson 10 à 15 min suivant le moelleux désiré dans 3 fois leur volume d'eau à partir de la rotation de la soupape. Cuisson classique : lavez sous l'eau froide. Mettez les lentilles vertes dans 5 fois leur volume d'eau froide. A ébullition, laissez cuire 20 à 35min.

Description

Lentilles vertes sèches.

Données nutritionelles

Valeur énergétique : 331, 000kcal. Protéines : 24g. Lipides : 1, 2g. Glucides : 50, 4g. Sucres : 1g. AGS : 0, 2g. Fibres : 11, 2g.

Conseils

60g par personne soit 1 verre pour 2 personnes. Cuisson rapide à l'autocuiseur : 10 à 15 min. Cuisson classique : 20 à 35 min.

Conseils d'utilisation

60g par personne soit 1 verre pour 2 personnes. Cuisson rapide à l'autocuiseur : 10 à 15 min. Cuisson classique : 20 à 35 min.

Conseils de stockage

A conserver à l'abri de la chaleur et de l'humidité.

15931_prixing_anonymous

27.10.2011

Très bon apport de protéine végétal

105404_prixing_anonymous

12.09.2011

Bon pas cher

15839_prixing_anonymous

28.06.2011

Bien

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